普段は特に何も気にならない自分の体。
洋服を買いに行ったりして鏡に映る自分の姿を見て、『え？肩の高さが左右で違う!!』と驚かれたり、オーダーの服を作るときの測定の時に『左右で腕の長さ違いますね』なんて言われたら、気になりますよね。
なんで体がゆがんでしまうのか？ゆがんでしまったものは元には戻らないのか？説明していきたいと思います。

街中に溢れかえる骨盤矯正

体のゆがみが気になりだしたり、友達がゆがみを気にしだしたりすると、【骨盤矯正】【背骨矯正】【猫背矯正】などの文字が至る所で目につきます。
“○○さんも骨盤矯正してし、この際受けてみようかな？”なんて骨盤矯正の扉をたたく。

『あーすっきりしたー。』で帰ってきちゃダメなんですよね。
なぜ体がゆがむのか、どうしていけばいいのか？そんな説明を受けられましたか？

体がゆがむのは骨の異常ではない

骨盤矯正をされた方に質問すると、『骨がゆがんでると思って骨盤矯正をした』という意見が多いのです。
結論から言うと、骨はゆがんでいません。
骨がゆがむなんていうことはないです。

骨盤矯正などを受けるのであれば、自分の今の現状やなぜそうなるのか？施術のあとどうなったのか？これからどうしていけばいいのか？なんていう疑問をしっかり持って聞いてほしいです。

あなたのクセを治しましょう

なぜ体がゆがむのか？
あなたが今おいくつかわかりませんが、仮に50歳としましょう。
50歳ということは50年間保育園に行ったり、小・中・高校・大学に行かれたり、デスクワークしたり、家事したり、育児したり、、、、と生きてこられたと思います。

そんな中で、自分の心地いい座り方や寝方、テレビをみるとき、パソコンを触るとき、料理をするとき、、、という場面場面であなたにはあなたのやりやすい“クセ”というものが出てきます。
“クセ”がない人なんていうのは私は見たことありませんが、そんな何気ない、意識もしていないところでクセというのは出来上がっていきます。

そうすると、それが何年も積み重なり、定着してしまうのです。
例えばお箸を右手でずっと持ち続けていると、左手で使うときは動かしにくいとかね。

やりにくいことをあえてする

先ほど例にあげたお箸の持ち方。
これを自分の利き手と逆で持ってみるとか、カバンの持ち手を反対にしてみるとか。
やりにくいなと感じる方でまずは試してみてください。

予想はまた通常通り戻してしまうことだと思います。

そうなると、あなたがやらないといけないことの1つは、自分の体のクセを取ってあげることだと私は感じています。
どうしていけばいいのかわからないときは、コチラを参考にしてください。

日常生活を送っていると、腕を上にあげる場面が結構たくさんあります。
痛みとまでは、いかなくとも、だる重い感じがしてしんどくなりますよね。

放置していたら悪化の一途

・洗濯物を上の竿にかけるときにだるい・重い
・棚の上の方の物をとるときに、しんどい
・腕がだるいのもあるけど、肩もこってきてつらい
・全体的に指・手・腕がだるいし、首もつらい

肩こりかな？と思ってご自身でもんだり、温めたりされる方もいらっしゃいますが、放置していくと頭痛が出たり、手がしびれる・手や指が血が通っていないような冷たい感じになり、ツメの色も悪くなったりと良いことがありません。

姿勢がくずれてきている

スマホを1日の中でどのくらいの時間触っていますか？
デスクワークでパソコンと向き合っている時間は長くありませんか？
テレビをみるときの姿勢はどうでしょうか？

猫背になっていたり、なんとも言えない悪い格好になってしまっていることが多いのではないでしょうか？
その姿勢が長く続くと、肩こりは肩だけではなく、首・背中・腰とありとあらゆるところに波形していってしまうのです。

動かしていない

腕をいつも頭より下においているあなたは、体をあまり動かせていないのではないでしょうか？

もしかすると、動かそうと思っても、腕が重くて、肩がしんどくて途中でやめてくなるはずです。
動かしたとしても、その時だけはなんとなく良い感じがしても、数分経つとやっぱりしんどいなぁと感じてやらなくなると思います。

その時だけで先が見えない

●体操してもしんどい
●ストレッチしても伸びないし、痛いから続かない
●体をほぐしてもらうけど、やっぱりすぐに戻りいつまで通ったらいいのか先が見えない
●健康グッズは持っているけど、使いこなせていない
●シップしても皮膚がかぶれて何度もはれない

どうにかしたくて頑張ってきたこともありますよね。

まずあなたにやっていただきたいこと

1日中フル回転のあなたは、脳も体も疲れ切っています。
外では元気。家に帰ると何も起こす気力がでない。そんな感じでしょうか。
だから、体を動かすことも大事なんですが、先に脳と体をしっかり休めてあげましょう。

1．スマホ・パソコンは寝る1時間前までには電源を切る
2．お風呂の湯船には5分はつかる
3．呼吸を整えましょう
音を消して鼻から5秒かけて空気を吸い、10秒かけて口から吐く。
これを朝晩の3分ずつから始めてみましょう。

体のことが気になるのであれば、コチラを参考にしてください。

パソコンを長時間していたりすると首や肩がこってだるくなりますよね。
そんな時、首や肩を自分でマッサージしていると、その手がだるくなってやめてしまいたくなります。
どうすれば簡単に、力も入れずに首こりを解消できるのかをお伝えしていきます。

体は一枚の皮でつながっている

頭や顔、首や肩、背中、腰、足というのは、1枚の皮でつながっています。
首がこってくると、肩までだるいとか、頭痛がしてくるとか、背中まで痛みが出てくるとかいろんな症状が出てきます。
あなたの普段の姿勢はどんな感じでしょうか？

・パソコンとにらめっこしてしまうくらい長い時間パソコン作業をしている
・スマホを触るときは、下向きで触っていることが多い
・頬杖をついていることがよくある
・人と会うときは緊張して作り笑顔のまま固まっていることが多い
・大きく口を動かしてしゃべったり、笑ったりしていない
・歯医者に行くと、口を大きく開けておくことがしんどくなる

首への影響

作り笑顔で固まっていたり、口をあまり動かせていない、口を大きく開けてキープできないというのは、顔の筋肉がかたくなっている証明です。
それが、1枚の皮でつながっているということは、首にも大きな影響を与えているのです。

パソコンとにらめっこをしていると、最初は意識して姿勢を正していても、少しずつ前のめりになっていたり、キーボードをみたりしているとだんだん下向き加減になっていきます。

スマホも最初は姿勢よく触っていたとしても、腕が疲れてきてだんだんと下向きになりながら触ってしまうのではないでしょうか？
このスマホの触り方は、オフィス街でも、喫茶店でも、電車の中でもよく見る光景です。

だんだんストレートネックにもなる

下向き加減でいることがどうしてそんなにいけないのかというのは、コチラの記事を参考にしてみてください。

頭の重さは体重の約10％。50キロ体重の方で約5キロ。
それが少し前に傾くと約10キロ。真下を向いているとなんと約15キロという負荷が首にかかります。
10キロのお米では足りない重さが首にはのしかかってくるのです。

そうならないように首の筋肉や背中の筋肉が引っ張ってくれて、前のめり姿勢でもその不安定な姿勢を保ってくれているのです。
ですが、それはあなたが意識してしている事ではないので、首にそんな負荷がかかっていることなんて知る由もありません。

その生活を何日も何か月も何年も続けているうちに、首が痛くなって、病院でレントゲンなどを撮って“ストレートネックですね”と診断されてしまうのです。

ということは、今のあなたの体の痛みは、あなたご自身で作り上げたものだとも言えるのです。

簡単に家でできること

●睡眠をしっかりとること
時間が長ければいいということではありません。仰向け姿勢で寝れる時間が長いと体の回復は早くなります。

●スマホを寝る最低1時間前には電源をオフにすること
体が疲れているのに、スマホを触ることで脳は起きていると勘違いしてしまいますから、しっかり眠ることができません。

●耳を引っ張る
耳たぶを引っ張るのではなく、耳の穴からしっかり耳をもって引っ張りましょう
少し痛みがあるかもしれませんが、それだけかたまっている証拠です。しかし、力いっぱい引っ張る必要はありません。

●顔を軽くマッサージ
化粧水をつけるついでにすると忘れないと思います。
力いっぱいするのではありません。優しくなでてあげてください。

これをするだけで、首こりは解消されるでしょう。
それでもまだ首こりが気になるのでしたら、コチラをお読みください。

『正しいきれいな姿勢』がよく取り上げられる中、なぜ『姿勢』に気を付けなければならないのでしょうか？
無意識に作り上げてしまっているあなたの良くない姿勢が身体にどんな影響が出るのか、デメリットだらけの良くない姿勢を正す対策をお伝えします。

姿勢を作るのはあなた次第

病気の方以外のお話をしていきます。
あなたが生まれてからずっと積み上げてきたものが“今のあなたの姿勢”なのです。
あなたが50代なら50年間積み上げてきたものです。

自分では気づかない間に習慣化していき、今があるわけです。

表面的なことだけではない

・カバンを片方にかけやすい
・仰向けで寝るときは足をクロスさせていないと、落ち着かない
・背もたれなしのイスに座るのがしんどい
・座っているときは、足を組みたくなる
・歩くときは、下向き加減で歩いてしまう
書ききれませんが、特にあなたにとって“何もしていない”ということが姿勢を作り出しているのです。

これって、最近できたものではないですよね？
ということは、意識的にカバンをいつもと反対にかけたり、足を組まないようにしても、落ち着かないから、またいつも通りになってしまうのです。

良くない姿勢があなたの体に影響を与えるもの

・浅い呼吸
・集中力の低下
・活動するときのオン、休息するときのオフモードが作りにくくなる
・イライラする
・感情の整理をつけることが大変
・胃腸の不調（胃のむかつき、便秘、下痢など）
・疲れが取れない
・腰痛
・背中が痛い
・首こり
・頭痛
ざっと上げるだけでもこんなにもたくさん、体には悪い影響が出てしまうのです。

体が苦しい生活は、もうここらへんでケリをつけませんか？

まずあなたができること

・ラジオ体操をしっかり実施すること
YouTubeだと無料で視聴できます。
しっかり実施するということは、伸ばすところはしっかり伸ばす、曲げるところは曲げる。これだけです。
これをしっかりすると、最初は息が上がります。
しんどくなると思います。しかし毎日してください。

しっかりラジオ体操をしていると、気づくはずです。
・あれ？こっち側を伸ばすと痛いな
・こっちはどうもないねんけどな
・こっちにひねる方がいきにくいな
とかね。

いきやすい、いきにくい、曲げやすい曲げにくいというのは、それがあなたの姿勢からくる影響なのです。

いきにくいとこや、伸ばしくいところを無理やり伸ばしたりしないでください。
痛い方が効いている感があるのかもしれませんが、幻です。
それでも姿勢のことが気になるのであれば、コチラをお読みください。

腰痛の約80%は医学的初見からみると、異常なしと言われています。
しかし、残りの約80%の方は一体何が原因で、腰が痛くなるのでしょうか？
もしかしたらあなたの腰痛は、精神的ストレスが原因で治らないのかもしれませんよ。

心因性ストレス

・孤独感をとても感じるようになった
・なんてことないはずのことに腹が立って、イライラする
・急に悲しくなる
・どうやってもやる気がでない
・仕事がおもしろくない
・見えない将来に落胆してしまう
・夜寝れても、朝がすっきり起きれない
・正しく生きなきゃとプレッシャー
・自分が生きてる価値がわからない

こんなこと感じていませんか？
誰に話せるわけでもない、わかってくれるわけじゃない。そんな思いを抱えて日々を送っておられるのではないでしょうか？

長い年月しんどかった

ちょっと私事になりますが、お付き合いください。。
私は高校2年生の2月から体に異常を感じていました。
病院へ3院は行きましたが、どこでも“異常なし”の診断でした。

“気のせい”と思うようにしていましたが、体調が良いと思える日は年に数回。
それまでアウトドア派であった私が次第にインドア派に変わっていきます。

28歳くらいまで、引きづりました。
24歳～28歳までの4年間は、毎日のように腰が痛くて、背中も自分の背中じゃないかのように張り詰め、お尻から右足にかけてのしびれ、肩こりに、頭痛に、、、とても若い体とは言えない状態でした。

その当時の痛みやしびれは自分の中では尋常じゃないくらい痛くて、足を切断してほしいと何度も思いました。
精神的に参ってしまうと、痛みやしびれが増大するなんていうことは、後からわかったことです。

少しずつ回復

精神的なストレスを大きく感じている時、自分が何に悩んでいるのか？はっきりわからないことが多いと思います。
ただただ、やる気がでない。何をするにも億劫になる。
周りを見渡せば、元気そうな人ばかりで、こんな話聞いてもらえないだろうな。。。

そんなことがグルグル駆け巡ると、腰の痛みや首、背中まで痛みを強烈に感じてしまいます。

一気に回復はしません。
ちょっとずつです。
前進して後退して、また前進の繰り返しなのです。
だから慌てなくて大丈夫ですよ。

まずあなたにしてほしいこと

く
・スマホ・テレビの電源を切る
・お財布持たなくていいから、晴れた日（午前中）に1時間くらい散歩に行
・散歩の途中でしんどくなったら、休む
・周りの人たちを絵の一部だと思い、気にしない
・自宅に帰りたいと思ったら、帰る
・イヤホンで音楽は聴かない
これ、全部無料でできます。まずは、自分の環境から変えましょう。
腰の痛みが減ってることに気づいてくるはずですよ。

当院の患者さんは女性の割合が多いのですが、病院で『ストレートネックですね』と診断された方が少なくありません。
『ストレートネックだから肩こりも頭痛も治らないんですよね、、、』ってあきらめかけている方が多い現状。

きっとあなたも肩がこりすぎて頭痛がする。ということを治したいと思ってこのブログをよんでくださっていることと思います。
どうすれば良くなるのかお伝えしていきます。

現代のネット社会がストレートネックに拍車をかけている

・長時間パソコンで仕事をしている
・スマホを触りだすと止まらない
・前かがみ姿勢（猫背）が多い
・基本的にデスクワーク
パソコンにしてもスマホにしても1日の作業量が多すぎです。

歯を噛みしめるのも首への負担を増やしている

ストレートネックの方は、普段から歯を噛みしめている方も多いのです。
ご自身ではあまり噛んでいる意識はないようですが、歯の検診を受けられると歯が削れていますと言われるそうです。

大人になるとだんだん口を大きく開けたり閉じたりってしなくなるんですよね。
すると知らないうちに口を省エネ化して、口を大きく開けないとか、ニーってはにかむような愛想笑いをしてみたりして、体を緊張状態に持っていかれている方がいます。

1日3分簡単にできるバスタオル枕整体

ストレートネックで肩がこりすぎて頭痛がでるあなたに、まずは首の筋肉の緊張を取っていただきます。
首の筋肉の緊張をとってあげると、血行も良くなり、頭痛の改善策になります。

1．バスタオル１枚用意
2．バスタオルを半分の半分に折ります
3．半分の半分に折ったバスタオルを端から丸めていきます。
4．それをご自身の首の後ろに当てて仰向けで3分間寝ます
首の筋肉の緊張を和らげるので、体からすると“いきなり何すんねん！”みたいなことになってしんどくなることもあるので、初めは１分からスタートしてもいいですよ。
それを毎日夜寝る前にやります。

少しずつ首の筋肉の緊張も取れて、頭痛を緩和していくことができます。
それでも首や肩に痛みや違和感がある方はコチラをお読みください。

　鏡をみるときや、誰かと会う、おしゃれなお店へ行くときは意識して姿勢を良くしようと頑張っている。
けど、自宅へ帰ると“あー疲れたー”って慣れていない良い姿勢でガチガチになった背中を今度は丸める。
自宅にいるときや仕事で人と関りを持たない時は、結構猫背でいることが多い。
ゴロゴロしながら、姿勢を良くするような方法はないだろうか、、、。

そんなあなたに、【お金をかけずに、時間もかけずに、猫背を治す第一歩】としてお伝えしていきたいと思います。

日中、猫背になってしまう時間が長いですよね

・スマホを触っている時間が長い
・パソコンでの仕事時間が長い
・運転するときは、アームレストにひじをよくおいてしまう
・喫茶店で友達とお茶していると、前のめりになっている気がする
・お店の鏡やガラスで自分の姿を見るときは、姿勢を正してしまう

自分の姿勢のことはなかなかわかりづらいと思うので、お友達や家族の普段の姿勢を気にして観察してみてください。
猫背の方の多さにびっくりすることでしょう。

矯正ベルトにお金を費やすな

通販番組、ホームセンター、ショッピングモール、ディスカウントストアなどで“姿勢矯正ベルト”と呼ばれるものがすごい種類販売されています。
そして値段も低いものから高いものまでたくさん売られていますね。

『姿勢矯正ベルトとか買った方がいいですか？』
こんな質問を当院でも数人に1度は聞かれます。

『まずは自力でなんとかしましょう。筋肉あるんですから』って答えています。

できるだけお金を払いたくないんですよね？じゃあまずはやることやって、出来なかったらツールに助けてもらう。でいいと私は考えています。

1日3分毎日やれますか？

今からお伝えするバスタオルで簡単に猫背を良くしていく方法をお伝えしますが、ほんまにやりますか？
『参考になりました』程度の猫背の悩みには、通用しないかもしれませんね。
なぜ、こんなきついことを言うのか？

やらない方が多いからです。
やらないのに、『なんかいい方法ないですか？』って聞いてこられることもあるからです。伝えたよ。

はい、じゃあ気を取り直してお伝えしていきます！
1．バスタオルを１枚
2．広げて半分に折って、また半分に。
3．それを端からしっかり丸めていきます
4．丸めたバスタオルを背骨に当たるように置きます
5．背骨に当たるように寝転がります。
6．頭がはみ出るようなら、枕をおいてください。
7．丸めたバスタオルの上で3分
8．手は自分の体の横で手のひらを天井に向けます
9．足はしっかり伸ばします

バスタオルが自分の体の重みで、つぶれてくると思いますが、かまいません。
何か、物足りない気がすると思います。
しかし、いきなりハードでお金をかけずにやるならこの方法からがおススメです。

それでもなお気になるなら、コチラをお読みください。

肩がこりすぎると、セットで頭痛が出てくる方も多くおられますが、中には、手がしびれる、腕が痛いと訴えられる方も少なくないのが現状です。
どうして肩がこっていただけなのに、腕まで痛くなったり、しびれてきたりするのかを説明していきます。

思い当たる節ありませんか？

・長時間パソコンやスマホを触っている
・車の運転が長い
・前かがみでの作業が多い
・同じ方向（横向き）姿勢で寝ていることが多い
・緊張しやすい性格
今、当院に来られている腕の痛みや手のしびれを訴えられている方の日常がこんな感じなのです。

脳？神経？筋肉？原因は何なのか？

手のしびれが出てきたり、それが続くと心配になり病院へ行かれる方が多いですね。
今回は、脳に異常がなかった方の手のしびれや腕の痛みについてお話しますね。

運転やパソコン、スマホ、ふき掃除など、日々私たちは腕を前に出して作業をしていることが多くあります。
そうすると、だんだんと猫背になったり、きれいな姿勢を保つことができなくなってしまいがちです。

肩こりの症状でも書いているのですが、ヒトの頭の重さは大体体重の10％です。
50キロ体重の方で約5キロ。
5キロのお米が首の上にのっかっていて、それが猫背になったり、不良姿勢になってくると、負荷はどんどんかかってきます。
加えて腕の重さが片腕で体重の約6％。両腕で12%です。

何気なくやっているパソコンやスマホ、運転などを続けると、腕の筋肉と肩の筋肉と、首の筋肉がサンドイッチ状態になり、神経を圧迫してしまいます。
そこへ片腕でカバンを持ったりしてくると、鎖骨の動きにも支障が出てくるので、だんだんと肩こりや頭痛に始まり、腕の痛みや手のしびれにまで至ってしまうのです。

ではどうすればいいのか？

まずは、パソコンやスマホ、運転などをするとしたら、時間を決めて背伸びをしたり、首を後ろに反らしたり、胸を開きましょう。
そしてお風呂にはつかりましょう。最低５分は浸かってください。
シャワーでは足りません。
それからゆっくり寝ましょう！

こんにちは！明石市で50代の腰痛専門あすらく治療院の新井です。

肩こりや頭痛、首こりの女性がとても増えている。
私は、よく喫茶店に行くのですが、あちこちで聞こえてくる会話

『私ストレートネックって言われてん』『そうなん？！私もやで』『最近肩こりもひどくってさー』・・・

こんな感じの会話がよくなされている。
その後の彼女たちの行動を聞きたいと思いながら、私はコーヒーを飲んでいる。

ストレートネックの症状

・首、肩、背中、腰といったあちこちにコリができ、痛みやシビレが伴うこともある
・頭痛
・眼精疲労
・吐き気
・めまい
・不眠
・骨が変形
・首だけでなく、背骨のあちこちにヘルニアができることも
ストレートネックになると、ネックな症状がたくさん出てきますね。

スマホ・パソコン・タブレットの触りすぎ！

ここ10年、20年とものすごくITが進化しました。
私が学生の頃は、まだ家の電話も当たり前のように設置されていて、サブで携帯電話を持つ家庭にいました。
それが、まさか手のひらサイズのほぼパソコンのようなスマホ、iPhoneなどが普及するなんて考えもしませんでした。

料金プランもメールを1通送受信すると何十円とお金がかかり、かけ放題やWi-Fiなんてものはありませんでしたから、料金も気にして使用していました。
今は無料Wi-Fiが普及していたいするので、いつでもどこでも肌身離さずにスマホに集中している方が多いように見受けます。

〇デスクワークで1日中パソコン作業をしている
〇電車の中でも待ち合わせの時でも、どこでもスマホを使用している時間が長い
〇お気に入りのスマホアプリゲームを1時間は当たり前のようにしている
〇パソコンやスマホを触った後は特に首の後ろが痛む
〇肩や背中、首がこって、ツッパリ感がある
〇猫背だと感じている又は指摘される
〇頭が痛い頻度が増えた

自分でできること

〇スマホやタブレットを触る時間を4分の1まで削る
〇ゲームアプリを消す
〇パソコン入力作業があるが、1時間に1回はこまめに背伸びをしたり目を閉じたりする
〇日頃から、しっかり湯船につかる（最低5分）

こわいですか？

スマホを手放すのこわいですか？
電車の中でスマホを触っていないといけない理由って何かありますか？
みんな仕事してるのに、あなただけが1時間に1回伸びしたりすることに抵抗がありますか？

心配しなくても大丈夫です。仕事中に伸びをすることは悪いことではありません。
自分の体を労わりながら、作業をする。これは作業効率をあげるためですよ。
疲労をためながら、又は痛みを感じながら作業していると小さなミスを繰り返します。
そのミスさえ気づかないこともあります。だからいたわるのです。

スマホ触らない時間が増えると何かを考えたりします。
いっぱい考えてください。
そしたら、今度はそれを紙にいっぱい書きだしてください。
脳が刺激されてまた新しい自分を作り出します。

スマホやパソコンってとても便利なツールです。
ただ、身体を壊しかけているあなたの体のことも考えてください。

こんにちは！明石市で50代の腰痛専門あすらく治療院の新井です。

こんな症状に悩まされていませんか？

1：朝起きたら寝違えた！首がまわらない！
2：ちょっと振り向いただけで、首が“ピキーン！”ってなった気がして、そこから動かしにくい、又は痛みがある
3：首が痛くて、仕事に趣味に集中して取り組めなくて困っている
4：首筋だけでなく、肩や背中もとても痛い
5：人と話をするときは、結構緊張しがちで、自宅へ着くとヘトヘトになっている
6：無意識に手で首をマッサージしたくなる
7：首筋の痛みを放っておくと頭痛がしてくるもしくは、指先に痺れるような違和感がある

ひとえに『首が痛い』といえども、いろいろな症状がみられます。
特に指先がしびれたりしてくると、『脳に何か異常があるのではないか？？』と心配になり、病院へ受診される方が多い一方で、慢性的に首や首筋が痛い方は、独自の方法でなんとか凌げないだろうかと模索されている方が多いように感じます。

単なる寝違え。日にち薬でなんとかなる。のウソ

朝いつものように、目覚ましが鳴って起きようとしたときに首が動かない！どうしよう！！
ちょっと振り向いただけなのに、首がものすごく痛くて動かしにくくなった。動かすと痛みが出てくる。

『寝違えやなぁ』『寝違えみたいなもんかぁ』って思い、朝動かなかったのが、夕方になると少し動くようになって、、、、という風に日を追うごとに痛みがマシになり、動くようになる。
『診てもらうまでもないかな？』ってついつい思ってしまう。

しかし、現実は、、、また数日たつと寝違えが起きて、、、
だんだんと慢性化していき、いつも首がだるくて、ひどいときには手で首をマッサージしたくなります。
こんなこと続けていると、早く改善しにくいのです。

慢性していくと、厄介なのが指先や腕のしびれや脱力感。力が入りにくいといったことがあるのです。
・頸椎ヘルニア
・胸郭出口症候群
・頸椎変性症
聞きなれないですが、こんな症状名がついたりします。

しびれや脱力感があると、、、

指先のしびれや脱力感がでると、怖くなって病院へ行きます。
レントゲンを撮られて、『特に骨には異常ありません』と言われ、痛み止めや筋肉を柔らかくするお薬をいただいたりします。
お薬が効いている数時間は痛みや痺れがなくてうれしいのですが、切れてくるとまたジンジン痛み出す。こんなことを繰り返す。

首をほぐしたほうがいいのかとほぐしてもらうけど、イマイチよくわからない。

首が痛い本当の原因はどこにあるのか？

首をマッサージしても整体を受けても良くならないということは、首の筋肉がかたいから血行が悪くて痛む。だけの問題ではないということです。

じゃあ何が悪いのか？
あなたの頭の位置の問題であったり、頭を支えるための土台となる骨盤だったり、背骨のゆがみ。詳細部分では首の骨の並び方の歪みからきていると私は考えています。
大きな土台が崩れると、様々な場所に影響を及ぼしていると考えています。
だから、首筋だけマッサージをしてほぐしても、また痛みや痺れが出てきたり、取り切れないのです。

あすらく治療院では

当院では、首や首筋をほぐすことではなく、土台や細部の歪みをとっていく施術を行っています。
この土台や細部のゆがみをとる施術を【根本治療】と呼びます。
この根本施術をすることで、あなたの首や首筋の痛みや、指先へのしびれを早く改善していきます。
早めの治療をしてくださいね。