お尻や足がジリジリ、、、あの嫌な痛みや腰痛。
“もうこの足、しびれない、痛みの出ないものと交換して！！”と思わず叫んでしまいたくなります。

なぜあなたの“坐骨神経痛が治らない”と感じているのか説明していきます。

苦しめられていませんか？

〇お尻や足が痛みや痺れもだけど、血液が流れてないのかと思うくらい冷たい。もしくは冷たいように感じている
〇痛みが出てきてもう１か月以上続いて、痛み止めのシップや薬でもしのげない
〇長時間同じ姿勢（立っている・座っている）とお尻の骨の辺りや太ももなどしびれてくる。
〇【手術しかありません】と言われたけど、まだ自分にできることがないか模索している
〇好きな趣味をしていても、足の痛みや痺れが気になるからもうやめようかと悩んでいる
こんな症状がずっと出ていると、気が滅入ってきますよね。

これ以上に悪化してくると、、、

・感覚がないような感じがする（自分の足じゃないような感じ）【感覚マヒ】
・痛すぎて、歩行できない【歩行障害】
・トイレなどに支障がでてくる【排尿障害】

脅しじゃなく、本当にこういう方を数名診てきましたが、かわいそうという言葉しか出てきません。
　立つも座るも、寝転がる事さえ冷や汗ダラダラ、寝返りも満足にできない、トイレにだってほふく前進。
ここまでくると、日常生活ができるようになるまでの回復に1か月以上要します。

坐骨神経痛が治らない３つの理由

こんないツラく、あきらめたくなる坐骨神経痛が治らない理由
１、痛み止めのシップやお薬、注射だけで治ると思っている
２、痛いから、痛むところをもんでもらうマッサージをしてもらう
３、正しくない筋トレストレッチをしている
これでは残念ながら、治りません。

治す概念が違う

１、痛み止めのシップやお薬、注射っていうのは、【痛みを止めるもの】です。
あなたが激痛で、夜も寝れないなどということであれば、そういう選択肢もありだと思います。
でもお薬をどんな感覚で飲んでますか？
効果が切れるから、朝昼晩とかいうサイクルで飲むんですよね？
ということは、“その場しのぎ”ということです。

２、痛いと腰やお尻、足といったところを叩きたくなったり、揉んでもらいたくなる気持ちは本当によくわかります。
もんでもらったりすると、気持ちいいですよね？
ひとときのリラックスも束の間、2日もしないうちにまた痛みや痺れが復活するという、目を背けたくなる現実。
これも“その場しのぎ”ということです。

３、筋トレやストレッチ。
今やGoogleでもヤフーでも検索すれば、なんでも出てきます。
坐骨神経痛によくきくストレッチ法
坐骨神経痛には筋トレをしよう！みたいな
ダメなことはないですが、できていない人、続かない人が多い。
筋トレもあなたの体に、それが合っているのかもわからぬままするのは、努力が水の泡になってしまいます。

この現実知っていますか？

ブログやメルマガ、YouTubeなどって見るのは【タダ】ですよね？
でもね、世間のルールなのかよくわかりませんけど、本当に大事なこと、あなたにとって本当に有益な情報というのは、ここにはありません。

どこにあるのか？
会いに行くことです。そしてお金を払うことです。
そうすれば、あなたにとって有益な本物の情報を知ることができます。
これは間違いない。

こんにちは！明石市魚住町で50代の腰痛専門あすらく治療院の新井です。

いつもは仰向けで寝始め、寝ていて無意識の間にゴロゴロと寝返りをうちます。
朝起きた時にスッキリ起きることが理想です。

しかし、腰が痛いと仰向けで寝れないんですよね。
もし仰向けになれたとしても、ひと時であり、意識のあるうちは仰向けで寝ることは苦痛ですね。

良質な寝る姿勢は【仰向け】です。

仰向けで寝れないのは、体のゆがみが原因？！

〇腰が痛いときは横向き姿勢でないと寝れない
〇うつぶせ寝をしている方が楽に感じる
〇枕を替え時かな？
〇敷布団がわるいのかな？
〇CMしているマットレスにかえようか？

寝ているときに、腰が痛くて寝れないのは【あなたの姿勢のゆがみ】からきているかもしれません。

新しく新調したのになぁ

・枕がアカンのかと思って奮発して枕を買いかえたのに
・マットレス新調したのに

せっかく新しく買いかえて気分も一新、これで安眠生活できる！と思ったのも束の間、、、
1ヶ月もしないうちに、あれ？今日はあんまりスッキリ寝れないな・・・。

すごく疲れてるから？
お風呂につかる時間が短かった？

そろそろ気づきましょう。あなたの姿勢が悪いのです

枕、敷布団、かけ布団、マットレス、、、が悪いのではありません。
買ったものが悪いのではありません。
あなたが起きているときの姿勢が悪いのです。

ということはまずあなたの日常生活からの見直し改革が必要ですね。

あなた自身が変わらないといけないこと

１：食べすぎ飲みすぎ、高カロリー
２：パソコン、スマホ、テレビを見る時間を1日1時間減らしましょう
３：仰向けで寝るための体づくりをしましょう

１．２は今からすぐに実行できることです。削るための工夫しましょう。
３はなぜ仰向け姿勢を推奨するのかと申しますと、ハッキリ言うと【体の回復が早い】からです。

腰が痛いと横を向いて寝る方が9割くらいおられますが、横向きで寝ころびやすいし、寝ることができる、横向きの方が楽だと感じておられるからだと思います。
しかし、
『あなたがラク』だと感じていることと、『体本来がラク』と感じている事が違うことを知ってください。

寝ていると知らない間にコロコロと寝返りをうちますが、これはいいことです。
あなたの無意識に寝ている時間の中で、仰向けに寝ている時間が多いとあなたの体の回復は早くなります。

もしあなたが、腰が痛くて横向きでないと寝れないのでしたら、体のゆがみを取りにきてください。

こんにちは！明石市で50代の腰痛専門あすらく治療院の新井です。


腰の痛みが一向によくなる気配がないと、今の仕事が原因なんじゃないかと悩みますよね。
好きな仕事ができなくなる。つらいですね。
しかし、結論から申し上げると、【やめないでください】
あきらめるのはまだ早いです！！

あなたのその仕事好きですか？

・事務で座っている時間が長くて、運動していないからかな、、、
・介護をしていて、オムツ交換とか体位変換、つらいな、、、
・看護師の仕事、息つく間もなく大変だけど、、、
・倉庫内作業って時間に追われたり、荷物を持ち上げたり下ろしたりの作業が多くて、、、
・トラック運転するということは、視界は広いけど、車体周りを気にしないといけないし、重量の圧がのしかかってきて、、、

本当に数多くの職種があって似ている形態もありますが、その場所にいる環境は皆バラバラです。
通勤の仕方やかかる時間、どんな態勢での作業、時間、本当に様々です。

自分の仕事がやりがいがあって好きな人も結構います。
職場環境が嫌いな方もいらっしゃいますね。。
あなたはいかがですか？

好きな仕事やめます？転職します？

あなたのその仕事が嫌いなら、するしないかは自由ですが、転職もありだと思います。

その仕事が好きなのに、やめなきゃいけないのかな？転職しなきゃいけないのかな？
と悩まれているなら、求人サイトを見る前に、退職願を書く前に一回ストップしてください。

好きな仕事やり続けられる可能性

当院に来られている方がどんな方が来られているのか聞いてください。

〇53歳。夜勤勤務もする看護師。20、30代の時は、気合で夜勤も乗り切れたけど、今は患者さんの身の回りのことを中腰でやる仕事が腰が抜けそうでこわい。⇐1ヶ月週1回の治療で今も夜勤勤務ありの病院にて勤務。
〇45歳。介護の仕事で、送迎、トイレお風呂介助など中腰や動けない人を介助するのであちこちに力が入り、仕事が終わったころにはフラフラ。このままでは自分の体がもたないから仕事を続けられるか不安。⇐2ヶ月週1～2回の治療で、職場も変えず仕事内容もこなしている。
〇46歳。10トントラックでの長距離運転ドライバー。歴22年。今までもぎっくり腰は何度かしたけど、今回は本当に全く動けない。
⇐2ヶ月3日に1回の治療で、今も現役トラックドライバー
〇48歳。倉庫内作業で中腰で荷物を運ぶ仕事を20年していた。体力には自信があったけど、車をバックさせようと振り返ったときに激痛が走り、そこから半年間動けない状態に。⇐3ヶ月の間、週2の治療で仕事をやめず、変えることなく現場復帰

あげていけばキリがないくらい当院に来られるときは重症状態で来られます。

悲壮感・絶望感からの脱却

体力的には自信があった
しんどくてもしんどいと言ってはいけない
子供やご家族の事中心で自分の体の事知らなかった

『腰が痛いだけなのに、何にもできない、、』
金銭的にも、体力的にも絶望感でいっぱいです。

『本当に治りますか？？』悲壮感いっぱいで質問されます。

回答としては、『あなたに治す気が本当にあれば治ります』です。
内臓系の病気や骨の変形などを治すことは診れません。すみません。
たし、ヘルニアからくる腰痛、お尻が痛い坐骨神経痛などの症状に対して治療していくことはできます。
あなたのご協力なしにはできませんが。

もう整体・整骨院巡りするの終わりにしませんか？？

こんにちは！明石市で50代の腰痛専門あすらく治療院の新井です。

こんな疑問思ったことないですか？
仕事で動いていたりするとあまり痛いと感じないけど、帰って脱力したら痛みが強くなるのはなんでなの？

体が仕事モードだからです

〇朝目が覚めて、起き上がるときに『イタタ、、』って思っていたのに、動き出すと腰の痛みを忘れてしまっていた。
〇いつもは腰がズキズキ痛むのに、欠勤者が出てその人の分までやらなきゃ！と思って頑張っていると痛いことを忘れていた。

なんでなんだろう？？って疑問を持たれて質問されることが結構あります。
私の考えとしては、【体が仕事モード】【体が戦闘モード】に入っているからです。
人一倍責任感の強い方によくみられます。

・早く仕事終わらさなきゃ！
・これが終わったら、次はアレで、コレで、、、
・しっかり仕事しなくちゃ！みられてるしな！

帰宅したらクタクタ、、、

仕事もバッチリ！付き合いもバッチリ！習い事もバッチリ！！
なのに、帰宅して腰かけてしまうともう動けない。
あれ？さっきまで大丈夫だったはずなのに、腰が痛い、え？お尻もなんか痛い！！

バッテリーが切れたような感じですね。
仕事中をみている同僚が想像つかないぐらい、家ではヘロヘロになっています。

本来のあなたの体の声です

なぜ、リラックスしようと思っているのに、痛みに襲われるのか？
仕事中は戦闘モードに入っているので、アドレナリンというものがたくさん脳から出ています。
そうすると、『痛い』という感情を封印して仕事をすることになるので、あまり痛みを感じません。

しかし、リラックスモードに入ると、今度はノルアドレナリンが脳から出ます。
このリラックスモードで痛いと感じることが、本来あなたが感じている体の悲鳴なんです。

働きすぎです

体を動かすことはいいことです。
でもね、それは体の状態がいいときに動くと一番ベストですね。

スケジュールが毎日毎日パンパンな方、多いですね。
仕事も責任感がとても強かったり、人に頼まれるとついつい手伝ってしまって自分のことを後回しにしてしまう傾向のある方
本来のあなたの悲鳴に早く気づいてください。

体が健康だと割となんでもできますよ！
だから、身体を大事にしてくださいね。

こんにちは！明石市で50代の腰痛専門あすらく治療院の新井です。

腰痛がなかなか治らない。良くならない。
そんなあなたがやる行動の１つに、病院や整骨院、整体院巡りをされているのではないでしょうか？
『あそこの病院いいよ！』と勧められて行ったけど、イマイチ効果を感じれない。でも友人の勧めだし、、、妥協で行くことありませんか？
疲弊しているあなたに残酷ですが、お伝えしておかないといけないことがあります。

【あなた】を作っているものは？？

あなたは何年生きていますか？
腰が痛くなるには、いくつか考えられることがあります。

1、運動をほとんどしていない
2、水分が足りていません（※ジュースやビール、お酒やコーヒーは水分ではありません）
3、体型が変わってきた（肥満）
4、食べすぎ
5、睡眠不足（時間だけの問題ではなく、良質な睡眠も含みます）
6、知らない間に、関節がかたくなり、動きが悪くなる
7、筋肉がカチカチ
8、姿勢が悪い
9、血行不良
10、心身ともにストレスを感じている、もしくはわからなくなっている
11、現代人にまだまだ多い働きすぎ
12、自分ではわからなかったが、検診を受けると身長が縮んでいる
13、5センチ以上のヒールを履いているもしくは履いていた

努力も必要

きっと上の項目を出していけばもっとたくさんのことがあると思います。
あなたはいくつ当てはまりますか？

姿勢や筋肉、関節の動き、血行促進といったことは私はあなたに提供することが出来ます。

しかし、項目をみていただければわかるように、日常生活の習慣などからきていることがほとんどです。
ということは、整体などで、姿勢を矯正しても、筋肉を柔らかくしても、関節を動かしやすくしたとしてもあなたの日常を変える、考え方を変えるご協力がいただけないと、いつまでたっても病院、整体、整骨院巡りは終わることがありません。

そんなこと言われても、全部いきなり変えれない

わかってくれている。
だけど、そんな一気に変えれるなんてことはできない。

そりゃ当然です。
何年、何十年としてきたものをいきなり変えれるなんて思いません。

なので、1つずつクリアしていきましょう。
そしたら、腰痛に関して病院、整体、整骨院巡りをしなくてもよくなります。

ただし

日常を作っているのは、あなた自身ですが、崩れてしまっている姿勢や筋肉、関節といったことは、まずちゃんと治療しましょう。
治療しながら、姿勢や関節、筋肉を良い状態にすることで、体の状態は向上していくからです。
1日も早く良くなりましょうね！

こんにちは！明石市で50代の腰痛専門あすらく治療院の新井です。

タイトルを二度見してしまったのではありませんか？？
失恋と腰痛に何の関係があるのか！！
実際に当院に来院している患者さんにあった出来事です。

ことの発端は？？

50代の女性ですが、子育ても終わり、バリバリ働くキャリアウーマンの方です。
シングルマザーなので、朝から夜中までバリバリガツガツ働くこと20年以上。
もうそろそろ働く量を減らそうかな？とおもっていた矢先、自宅の車庫に車をバックさせたときに腰に一撃が走り、そこから立ち上がれなくなったそうです。

もう成人した娘さんに助けを求め、冷や汗脂汗をかきながら、なんとかはい出たようです。
そこから、【日常生活】のすべてが奪われました。

手術しかない

１か月以上がたち、少し歩けるようになってから、病院を転々と、整体、整骨院、鍼、あらゆるところへ行かれたそうです。

一向に回復の兆しが見えず、病院で『もう手術しかないです』と言われ、身体にメスをどうしても入れたくない思いから、病院を後にしたそうです・
そんなとき、当院をみつけ来られるようになりました。

なかなか大変でした

三木市にお住いのかたでしたが、ここ明石に車で来るまでに50分。
自力での運転は無理なため、娘さんにいつも運転してもらい、抱えてもらいながら来院されていました。

昔から腰痛持ちだったけど、子育てと仕事に必死すぎて、自分の体はなんとかなるから大丈夫だと思っていたようです。

苦戦しながら、娘さんも巻き込んで三人四脚で治療していきました。

嬉しい報告

前向きに治療をしていたので、なんとか、時間数は減らしましたが、職場復帰を果たされました。
ある日、ニコニコして来院されたのを今でも覚えています。
『彼氏ができたんです！でね、腰とか今全然痛くないんです！やっと私治ったんですね！』と喜んでおられました。
『良かったですね！でもこのペース保ってくださいね。むちゃしちゃだめですよ』

まさかの

予約された日ではない日に電話がかかってきて、どうしたのか尋ねると、腰が激痛で助けてほしい。と。
すぐ呼んで処置しました。
痛みで顔がゆがんでいますが、それにしては元気がなさすぎた。
どうしたのか尋ねると、『別れよう』と彼氏に切り出されて、青天の霹靂すぎて、ショックなんですとのこと。

あの治ったと思われていた腰痛は治ったのではなく、患者さん自身の気持ちがハッピーすぎて、わからなくなっていただけです。
ショックな出来事が起こり、ちゃんと治っていなかった腰の痛みが、『ほんまはいつもこんなに痛かってんよ！！』って怒っているのではないでしょうか。

今回は、失恋でショックを受けられたお話をしましたが、失恋だけではなく、人間関係にものすごく悩んだり、落ち込んだり、不安だったり、心配すぎて眠れないこともたくさんあると思います。
嬉しい！楽しい！ハッピーと思えてる時はあまりみえませんし、忠告しても耳に残りません。
一方で、先ほど述べたように悲しいことなどの感情があふれているときは、痛みが強く出ます。

体だけのメンテナンスではなく、心のメンテナンスも必要だということです。

こんにちは！明石市で50代の腰痛専門あすらく治療院の新井です。

腰が痛い。だるい、しんどいというのが続くとしんどいですよね。
『結構前から腰痛持ちなんです。』という方が多いですが、そのまま放置するのは、本当に危険。
今から書きますが、こんな腰痛に当てはまるのであれば、当院では整体を受けていただくわけにはいきません。
すぐに病院への受診をお願いします。

この腰痛の症状は大変危険です

●痛みが3ヶ月以上楽になることもなく、痛みが一定で変わらない
●最近すごく痩せた。もしくは痩せたと言われる
●熱が出たり下がったりするけど、またすぐに熱が出る
●女性の場合、下腹部の痛みがある。
●腰が痛いだけでなく、血尿が出たり、熱も出る
●立つ・座る・寝る・横向き仰向けなど、腰や背中の痛みが変わることなく、どんな姿勢をしても楽になることがなく、激痛である

お腹の中（内臓系）での病気からくる腰痛かもしれません

『腰痛』とひとくくりに言えども、身体を使いすぎる、使えてなさすぎる、体のゆがみなどの運動器系と言われる腰痛であれば当院でもみれます。
ですが、上のような症状になると、私の治療云々では何も解決することはありえません。

『痩せるダイエットしたから急に痩せたのね』って思われる方も中にはいらっしゃると思います。
ですが、体重落としたのに、腰の痛みが変わらないのであれば必ず病院へ行ってください。

実は私の父がそうでした

当時父は、100キロ越えていました。
そろそろ痩せないとスーツも入らないし、どんどん服が着れなくなるし、車で座っているのも立っているのも腰が痛いからダイエットするわ！ということで、痩せるダイエットを始めたそうです。
6ヶ月くらいで30キロ痩せたそうで、実家へ帰った時に父を見て、めっちゃ痩せたな！って感心していました。
父も痩せたことに満足していました。
しかし、腰も背中もいつも痛くてつらいと。
ある日、お腹が急激に痛くなり、市販の胃腸薬を飲んでもまったく効き目がなく、病院嫌いの父が珍しく病院へ行きました。

診断結果は、、、

結局1つ目の内科の診療所では【うちではみれません。胃腸科の病院へ】
ということで、胃腸科の病院へ。CTで撮影し医師に【うちではみれません。がんセンターへ行ってください】
その足でがんセンターへ。即入院です。
オペをして、ハンドボール大の腫瘍を摘出することになりました。

あなたにそんなことにはなってほしくない

がんの闘病生活から4年で父はこの世を去りました。
痩せるダイエットをして、喜んでいたのに、実はがんの進行だったとは。
あなたにそんな思いをしてほしくないのです。
だから、こんな症状があるときは、病院へ行ってほしいと思います。

腰痛を甘くみてほしくないのです。

こんにちは！明石市で50代の腰痛専門あすらく治療院の新井です。

子供の頃、よく大人の人に言われませんでしたか？？
『猫背になってるよ！ちゃんと姿勢正しくしなさい！！』
『猫背はぶさいく。背筋を伸ばしなさい！』
私は、このセリフ耳にタコができるくらい、よーく言われてきました。

腰が痛くなりだして、、、

大人になるにつれて、誰も何も言わなくなり、気にもしたことありませんでしたが、ある日腰が痛くなり、近くの整体へ行きました。
それまで鏡を見てても何も気になったことがなかったのに、当時の先生に『めっちゃ猫背やね』と、、、。
かなりショックでした。それとともに、“猫背でなんで腰が悪くなるの？？”

姿勢を正しているはずが、、、

思い当たる節は、いくつかありました。
・パソコンで作業してる時間が長い
・友人と喫茶店へ行くと、テーブルに手をヒジまで置いて前のめりになって話をする
・当時はガラケーの携帯電話をソファーにもたれながら、顔と手だけ前に出てメールをしたり、ゲームをしていたり
・車を買って歩くことが少なくなり、運転ばかりで運動もしていない
・姿勢をのばしているつもりが、実はお腹を前に突き出していただけだった、、、（指摘されるまで気づかなかった）
・友人に『整体へ行って猫背って言われてん！』と報告したら、自分では姿勢が良いと思っていたのに、まさかの『前からやで』と言われて再度ショックを受ける

頭の位置が悪い！？？

人間の頭の重さって、どれぐらいあるかご存知ですか？？

大人で体重の約10%ほど――体重が50キロの方の場合、頭の重さは約5キロです。 5キロ分のお米の袋と考えると、意外と重いのです。

この頭の重さは正しい姿勢の状態の時には5キロですが、少し傾くと、10キロ。真下を向くと3倍の15キロという負荷が首にのしかかってきます。
赤ちゃんが歩き始めた時、頭が重そうですよね。下向いて歩く赤ちゃんを私は見たことがありません。
一生懸命少し上を見ながら、まっすぐニコニコして歩いていますよね。

いつからなんでしょうか、、、、
下を向いても平気で歩けるようになってしまいました。（ぶつかるので危険です）
下向き加減の生活が当たり前になりすぎて、頭の位置の正しさがわからなくなってしまいますよね。

当院に来られる95％

この数字なんの数字かわかりますか？
これは腰が痛いと来院されてきた方の95％が猫背である。ということです。

頭の重さのお話はしました。
重たい頭をいつも体のてっぺんに乗せて生活しています。
この重たい頭の位置が、パソコンをしているとき、中腰で家事や仕事をしているとき、スマホを触っているとき、運転しているときというのは少し前に出てきます。
その姿勢を何度も何度も、何時間も何日間も続けていると、あっという間に【猫背】は出来上がります。
猫背になって、丸まった背中が当たり前になってくると、重い頭で前に引っ張られないように、今度は腰が頑張ります。

そうして腰まで悪くなります。

ここまで読んだあなたは

もうお気づきでしょうか？
腰だけが悪くなるのではないんですね。
首も背中も、、、、

猫背という姿勢を表面的に改善させるのではなく、しっかりと改善したいのであれば当院へお越しください。
猫背は早く治療すればするほど、時間もお金も、気力も失わずにすみますよ！

こんにちは！明石市で50代の腰痛専門あすらく治療院の新井です。

このページを見ているあなたは、腰が痛い・腰がだるい・腰の違和感が気になって仕事もプライベートも集中して楽しめないと感じているから読まれていますね？
もしくは、今まで体を長時間ほぐしてもらったり、病院や整体・整骨院巡りをしたけど、“なんかスッキリしないんだよな”と思い悩み、もう手立てはなくて、この腰痛と付き合っていかないといけないのかな？とあきらめかけているあなたに、どうしてあなたの腰の痛みが取れていかないのか？スッキリしないのかという本当の理由を伝えようと思います。

腰痛のためにあなたがしてきたことは？？

腰が痛くなって仕事に支障をきたしたり、趣味も存分に楽しむことが出来なかったことがあると思います。
そんなあなたは、今までどうやって腰痛と向き合ってこられましたか？
1：シップを貼ってるから大丈夫かも
2：テレビ、雑誌、YouTubeなどの情報から目新しいストレッチを2,3日する
3：きっと筋肉量が減ってるだろうから、ジムに通って筋トレをしよう
4：こりかたまってるからいけないんじゃないかと思い、もんでもらう
5：これなら出来そう！と思って買った健康グッズは、たくさん持っているけど、使いこなせなくてやめた
6：ぎっくり腰になって動けなくなったら困るから、腰にコルセットをまく
7：忙しいから、特に何もせぬままここまでやってきた

良くなるはずがない

1：どんなシップを貼っているのかわかりませんが、シップはあくまで【痛みを緩和】させてくれるツールの1つです。
ということは、大事な会議があってどうしても休めない！とか、この行事はどうしても行かなきゃいけないの！っていう緊急の時に使用するのは有りかもしれませんが、シップで良くなるということはないでしょう。

2：今の世の中はとても便利ですね。検索をすると結構いろいろな情報が出てきます。それがあなたの体に適しているのか？
当院に来られる方もたまに『YouTubeみてストレッチしたんですけど』とおっしゃるので、やってもらうと、“？？！”
患者さん本人は見様見真似でやってますけど、それはなんなんだろう？？と思うことがあります。
伸ばすべきところが伸びていないとあまり意味はありません。

3：よく『腰痛の人は、腹筋と背筋鍛えましょうね！』って聞くので、腹筋や背筋鍛えておられる方いらっしゃいます。心意気はすばらしいと本当に思います。
しかし、先ほども述べたように、あなたにとって腹筋と背筋を鍛えていいお体なんでしょうか？
腹筋にもいろんな種類ありますし、背筋してほしくないなぁと感じている方も、鍛えていたりします。

4:こりかたまっている感じがするから、腰を家族にもんでもらったり、もみほぐしてくれる施設へ行かれたりする方もいます。
腰がつらいと自然と手が腰にいってしまいますもんね。わかります。
でもね、もみほぐせばもみほぐすほど、強くしていけば強くしていくほど、身体は刺激を求めてもっとかたくなります。
そして、ガチガチの体が出来上がります。そして家族に頼んでも『指が痛くなるからヤダ』って断られるようになります。

5:ショッピングセンターもしかり、通販番組とか本当に売り込みが上手だなっていつも感心してしまいます。
観たら欲しくなってしまう気持ちも本当にわかります。
“これなら出来るし、場所も取らないし♪”なんて思わず買ってしますけど、いざ使ってみるとうまくできないんですよね。続かないですし。
健康グッズも悪くないこともあるし、あなたのなんとか自力で良くしていこう！って思う気持ちは本当に素晴らしいです。
でもあなたに取ってそのやり方で合っているのでしょうか？

6:腰にコルセットまいてる人、意外に多いんですよね。マイコルセット。
今のその腰痛になんでこんな頑丈なコルセットまいてるんだろう？
コルセットまいていないと不安だから、手放すタイミングを失ってしまった方が非常に多いですね。
コルセット選びもまく位置も、まく時期も違います。
早く手放せるようにしないといけないですね。

7:『腰痛もちです』って言われる方って結構、なにかしらしてこられている方が多いのですが、“変に触ったらいけないとおもって”“自分に合っているものがどれか悩んでいる間に時が過ぎた”と言われる方も稀にいます。
不思議なもので、“痛み”というのは放っておいても時が過ぎていくと、消えていくような、気にならなくなるような感覚に陥ります。
そこで『あれ？治ったかな？』と思ってしまうのですが、治っているのではなく、感覚がマヒしているだけです。これは覚えておいてくださいね。

どうすればいいのか？

あなたの体のことをあなた自身が理解すべきです。
『自分のことは自分自身がよくわかっている！』そうじゃない。
腰痛専門の治療家である私ですら、自分の体のゆがみなどはよくわかっていない。
だから、私も同じ治療家仲間に診てもらって、指摘してもらう。

ということは、あなたもあなたの体がどうなっているのか？細かにはわからないはずです。
専門家に診てもらってください。

そして、早く腰の痛みやだるさ、スッキリしないというところから、立ち上がっていきましょう！

こんにちは！明石市で50代の腰痛専門あすらく治療院の新井です。

今までに感じたことない腰、お尻、太もも、ふくらはぎや足に座っていても立っていてもジーンと痺れているような痛み。
これって何なの？？
自分の足じゃないみたいな気持ち悪いこの感覚、いったい私の身に何が起こってるのか知りたい！
そんな方に読んでいただこうと思います。

あなたはいくつ当てはまりますか？

〇腰やお尻、ふとももにふくらはぎにつっぱり感や痛みを感じる
〇動く体勢や、姿勢によって痛みが出る
〇座っていることが苦痛で仕事も趣味も集中できない
〇痛いところをさすっているとマシになったような気がするが、やはり痛い
〇シップが手放せない
〇足を取りたいくらい痛くて眠りも出来ない
〇立っていても自分の足じゃないようなしびれた感覚でショッピングも楽しくない

どんな対策していますか？？

上の質問にあなたはいくつ当てはまりましたか？
この症状は私もかつて4年間も悩まされた症状です。
症状が出て、私がしてきた対策は、
・病院へ行き、『ヘルニアと腰椎すべり症ですね』と大量のシップと痛いとき用の痛み止め
・鍼やお灸をしてほぐしてもらう
・整骨院へ何か月も通う
こんなことをずっと続けてきました。

結果は、、、
その時はラクになりました。でも2時間もすればまた元通り、、、。

私の場合ですが、シップはすぐにかぶれてしまうので、どうにも我慢ならないときに貼ったりしていました。

当院に来られる方はどうしてきたのか？

・病院でヘルニアと診断されてシップをもらった方
・『坐骨神経痛とうまく付き合っていきましょう』と言われて絶望した方
・ブロック注射を打ったけど、痛みが取れない方
・『あなたにはもう手術しかありません』と言われたけど、身体にメスを入れたくなくて悩んでいた方
・3日に1回リハビリに通っているけど、良くなっていく兆しがみえなくて途方にくれた方
・ここがいいよ！と評判がいい所へ治療に行ったけど、効果を感じれなかった方

みなさんありとあらゆる対策を取ってこられていました。

しかし、【改善しなかった】

もうどうしたらいいんだろう、、、、

世間一般的な坐骨神経痛の原因

・椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・梨状筋症候群
によって、腰やお尻、足といったところに痛みや痺れが出てきていると説明されます。

当院では考え方が少し違います

あなたの周りにいませんか？
『ヘルニアの手術をして、最初の頃は痛みが引いて快適に過ごせていたんだけど、やっぱりまた痛みが出てきてて、、、、』

痛みや痺れの原因が解決されていないから、また痛みが出ているのです。

ということは、あなたの痛みや痺れの本当の原因を変えていかないと、痛み止めを飲み続けたり、シップを貼り続けたり、何かとずっと繰り返していかないといけないということです。

もしあなたが悩みに悩み続け、本当の原因を解決して自分の体を良こうとお考えのあなたに

・仕事もまだまだ頑張りたい！
・プライベートも制限せずに全力で楽しみたい！
・痛み止めを飲まない生活を送りたい！
・自分の体、もっと大事にしたい！
・痛みに痺れに悩まず、いつもニコニコ笑っていたい

そうお考えであれば、当院ではあなたに最適な施術を施すことができます。
もう悩まないで、二歩前に進みましょう！